Magia del Sé
pratiche di yoga
Yoga per la felicita
Una breve pratica per allenare “il muscolo della gioia” e iniziare a sperimentare la felicità autentica.
Yoga per l’ansia
Pratica adatta ad essere fatta nel momento acuto dell’attacco di panico per ritrovare velocemente la calma.
Yoga per le mestruazioni
Prendiamoci cura del nostro utero durante i primi giorni di mestruazioni con questa pratica.
Yoga per il collo
Breve sequenza per liberare il collo dalla tensione muscolare e lenire il dolore.
Flessibilita del bacino
Aumentando la flessibilità del bacino riconosciamo, accogliamo e lasciamo andare le nostre emozioni
Restorative Yoga
Una dolce pratica per sedare il sistema nervoso.
Yoga per il mal di schiena
Breve sequenza da fare ogni volta che senti dolore alla schiena.
Yoga per la salute del sistema nervoso
Una pratica per il cervello e per il sistema nervoso, perfetta per la sera.
Rinforza il tuo ombelico
Una sequenza di 21 giorni per quando senti vacillare la fiducia in te stessa.
Yoga Detox
5 pratiche per lavorare al proprio detox fisico, mentale, energetico, emozionale e fino al completo.
Yoga per l’energia maschile e femminile
Una pratica per riequilibrare gli emisferi cerebrali e di conseguenza la nostra energia maschile e femminile.
Yoga antistress
Una pratica di pochi minuti per rilassare il sistema nervoso.
Chakra Balancing
8 pratiche per equilibrare i nostri chakra e 1 Ebook per imparare a percepire la nostra energia.
Risveglia la tua felicita’
15 minuti per riconnetterci e sperimentare la gioia interiore.
30 minuti per rilasciare vecchi schemi mentali e sentirti di nuovo libera e pienamente te stessa