niyama cosa sono

NIYAMA: COSA SONO, QUALI SONO E COME APPLICARLI NELLA VITA QUOTIDIANA

Dopo aver esplorato gli Yama in questo articolo, parliamo oggi dei Niyama. Se pratichi yoga avrai sentito parlare anche di loro. Ma esattamente questi Niyama cosa sono, quali sono e come applicarli nella vita quotidiana? Se mi conosci lo…
yama yoga

Yama: cosa sono, quali sono e come applicarli nella vita quotidiana

Se pratichi yoga avrai sicuramente sentito nominare gli Yama. Ma esattamente questi Yama cosa sono, quali sono e come applicarli nella vita quotidiana? Si perché la teoria e basta serve a poco e si sa, lo yoga non è qualcosa da fare solo…
benefici dello yoga

Benefici dello yoga: cosa succede a corpo, mente, energia ed anima ed in quanto tempo

Ormai lo yoga è diventato di moda: ogni palestra o centro olistico ha almeno un corso di yoga e perfino i medici lo consigliano, soprattutto quando si vuole aiutare la persona a rilassarsi. Ma sai veramente quali sono i benefici dello yoga…
rimedi naturali per l'insonnia

Yoga: come iniziare da zero

Per chi vorrebbe fare yoga, come iniziare e come organizzarsi potrebbe essere il principale cruccio. Infatti, sento spesso persone che vorrebbero iniziare a praticare yoga, ma che non sanno bene come fare perché, visto dall'esterno, lo yoga…
meditazione himalayana
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Meditazione Himalayana: cos’è e come funziona

Quante volte hai pensato che meditare non fa per te, che è troppo difficile, che non sei capace, che è noioso, che è una perdita di tempo. Oppure magari hai anche provato una o più volte, ma ti sei ritrovata la mente affollata di pensieri…
guarire con le pietre

Guarire con le pietre: quali, come e quando usarle per la nostra salute

Guarire con le pietre! Sembra qualcosa di fantascientifico, lo so. Eppure da secoli (oserei dire millenni) le persone usano la cristalloterapia per risolvere gli squilibri a livello fisico, mentale, energetico, spirituale ed emotivo che sono…
kundalini è pericoloso risvegliarla
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Risveglio di Kundalini: rischi ed opportunità

Sulla Kundalini ci sono molti miti e molte superstizioni. C'è chi la teme e chi la venera, chi la rifiuta e chi la accoglie. Quando poi si sente parlare di Kundalini Yoga, di nuovo le opinioni si dividono tra chi è terrorizzato all'idea che…
libri yoga per principianti

10 libri yoga per principianti: i miei consigli per iniziare

Ero davvero piccola quando mi sono innamorata della lettura e, da allora, non è mai mancato un libro sul mio comodino o nella mia borsa. Si, perché preferisco leggere piuttosto che passare inutilmente il mio tempo col cellulare in mano quando…
regali yoga

10 regali per chi pratica Yoga

Che l'occasione sia il Natale piuttosto che il compleanno, che sia l'anniversario piuttosto che un momento speciale, scegliere un regalo per chi pratica Yoga può non essere semplice, soprattutto se a farlo è qualcuno che non conosce questo…
cosa sono i chakra

Cosa sono i Chakra: imparare a percepire la nostra energia

Albert Einstein diceva: "Tutto è energia e questo è tutto quello che esiste. Sintonizzati alla frequenza della realtà che desideri e non potrai fare a meno di ottenere quella realtà".  Siamo fatti d'energia e siamo immersi in un mondo fatto…
tappetino free light reyoga recensione

Tappetino Free Light di ReYoga: la mia recensione. Come scegliere il tappetino giusto per noi.

Per chi pratica Yoga il tappetino è quanto di più prezioso ed utile ci sia. E' vero che possiamo praticare ovunque, anche immerse nella natura con solo Madre Terra sotto di noi. Tuttavia avere un tappetino di qualità è molto meglio. Quando…
come si usa una mala

Come si usa una mala: 108 ripetizioni di mantra

108 mantra Il numero 108 è considerato sacro in molte tradizioni, ma vediamo cosa rappresenta: 1 = bindu (unità): è il punto dal quale inizia la creazione e si sviluppa la molteplicità; 0 = sunyata (vuoto): quello stato da raggiungere…
Rituale: significato e come impostarne di salutari

Rituale: significato e come impostarne di salutari

Se ne sente parlare spesso, ma forse non siamo davvero consapevoli di che cosa sia un rituale. E anche quando conosciamo esattamente il significato, può risultare difficile impostarne di salutari. Resta con me e troverai un semplice esercizio…
kriyas: cosa e quali sono

Kriyas: cosa e quali sono

Il Kriya Yoga, citato anche in “Autobiografia di uno Yogi” di Yogananda  è uno stile di Yoga basato prevalentemente sulle Kriyas e nelle mie classi sentirai spesso parlare di Kriyas, ma ancora più spesso ti troverai a praticarle. Ma che…
gli ostacoli dello yoga

Gli ostacoli dello Yoga

Praticare Yoga fa bene, lo avrete sentito milioni di volte. Ed è così! I suoi benefici sono a 360°, spaziando dall’ambito fisico a quello psicologico, da quello energetico a quello emozionale, da quello spirituale a quello evoluzionistico.…
cosa sono i koshas

Cosa sono i KOSHAS e cosa rappresentano?

Kosha: cosa e quali sono? Kosha significa "strato". Ci sono 5 kosha e ognuno di essi rappresenta un diverso livello di vibrazione dell'energia. I kosha sono interconnessi e si influenzano a vicenda perché nessun livello è inerte, andando…
ishta

Dedico il primo articolo del mio nuovo Blog a Ishta

Nella tradizione indiana ogni attività inizia con un’offerta per la divinità, a sottolineare l’importanza che Dio ha nella vita quotidiana. Nel rispetto di questa tradizione dedico il primo articolo del mio Blog a Ishta, termine sanscrito…