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Rimedi naturali per l’insonnia: 8 strategie per dormire bene

Ma quanto è importante dormire bene?! Per anni non sono riuscita a riposare davvero, complice anche la fibromialgia con la quale convivo da oltre 25 anni, sentendomi sempre spossata, esausta, ubriaca. Dormire ha infatti il compito di permettere…
come combattere fatica cronica e fibrofog da fibromialgia

7 strategie per combattere fatica cronica e FibroFog da fibromialgia

Fatica cronica e FibroFog sono i due sintomi, insieme al dolore, che mi hanno reso la vita un calvario per anni. Mi sentivo sempre esausta, con la vitalità di una persona terminale, svuotata di ogni energia. E poi la mente sempre annebbiata,…
libri sulla fibromialgia

Libri sulla fibromialgia: 3 libri da leggere per conoscere e gestire la malattia

E' successo anche a me. Appena ricevuta la diagnosi mi sono fiondata alla ricerca di libri sulla fibromialgia che mi spiegassero di cosa si trattasse e di come poter stare meglio. E anche dopo mesi e anni dalla diagnosi continuavo (e continuo…
fibromialgia e sessualità

Fibromialgia e sessualità: 5 rimedi per riscoprire il piacere

Lo so, di sesso e sessualità se ne parla sempre a denti stretti. E soprattutto si tende a non parlare delle sue problematiche. Facile raccontare (o inventare) prodezze sessuali o magari fare battute sul sesso. Molto più difficile è raccontare…
meditazione himalayana
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Meditazione Himalayana: cos’è e come funziona

Quante volte hai pensato che meditare non fa per te, che è troppo difficile, che non sei capace, che è noioso, che è una perdita di tempo. Oppure magari hai anche provato una o più volte, ma ti sei ritrovata la mente affollata di pensieri…
fibromialgia e neuroplasticità

Fibromialgia e neuroplasticità: il problema è tutto nella mente

Il problema della fibromialgia è tutto nella mente! Questo non significa che è una malattia immaginaria o che chi ne soffre è pazzo (entrambe affermazioni valide in ambito medico fino a non molto tempo fa).  Il problema è tutto nella mente…
cosa NON fare con la fibromialgia: 5 cose da evitare

Cosa NON fare con la fibromialgia: 5 cose da evitare

Quando si parla di patologie, tanto più se croniche, è importante sapere cosa fare per poter stare meglio. Tuttavia è importantissimo, forse anche più del cosa fare, sapere cosa NON fare. L'incipit del giuramento di Ippocrate, il giuramento…
fibromialgia e cbd

Fibromialgia e olio di CBD: opinioni di una fibromialgica ed un piccolo regalo per te

Ormai anche in Italia è stata sdoganata l’idea di poter assumere l’olio di CBD, sebbene ancora se ne parli un  po’ a denti stretti. A chi soffre di fibromialgia, o dolore cronico in genere, viene poi proposto come l’ultima  spiaggia,…
5 modi per ridurre l'infiammazione nella fibromialgia

5 modi per ridurre l’infiammazione nella Fibromialgia, un aiuto da Yoga ed Ayurveda

Nella Fibromialgia c'è infiammazione? La risposta a questa domanda è sicuramente molto dibattuta in ambito medico. C'è chi dice di si e chi dice di no. Vediamo di fare chiarezza. Che cos'è l'infiammazione In termini scientifici l'infiammazione…
che cos'è la fibromialgia

Che cos’è la Fibromialgia e come imparare ad amarla

Credo ci sia tanta confusione a proposito della Fibromialgia, anche in chi ne è affetto. Ci chiediamo spesso se ogni nuovo sintomo possa essere riconducibile o meno alla Fibromialgia, cercando spesso conforto in altre persone fibromialgiche.…
fibromialgia: si può stare bene

Fibromialgia: si può stare bene! Impara a prenderti cura di te

Quando ho iniziato ad accusare i primi sintomi della Fibromialgia avevo a malapena 11 anni. Mi sentivo spaventata e scoraggiata. Non sapevo cosa mi stesse succedendo: il mio corpo non rispondeva più come prima, era pieno di dolori, dolori che…
prima, durante e dopo di una fibromialgica in viaggio

Viaggiare con la fibromialgia: cosa fare prima, durante e dopo di un viaggio – manuale di sopravvivenza

Quando si soffre di Fibromialgia, il momento delle agognate vacanze può trasformarsi in un incubo. Abbiamo faticato  tutto l'anno per trovare un certo equilibrio psico-fisico, tra controllo del dolore, gestione del colon irritabile, miglioramento…
dolore: il quinto parametro vitale

Dolore: che cos’è e perché ascoltarlo

  Mi sono laureata nel 2009 in Scienze Infermieristiche presentando una tesi sul dolore. A quel tempo non sapevo ancora di avere la Fibromialgia, ma sapevo che soffrivo quotidianamente di dolori diffusi, migranti ed apparentemente inspiegabili.…