Pubblicati da Senia Passarella

Il Femminile Sacro al Santuario di Montenero

Su una collina che domina il mare di Livorno sorge il Santuario di Montenero, dedicato alla Madonna delle Grazie, patrona della Toscana festeggiata il 27 gennaio. Dopo esserci stata varie volte durante l’infanzia e l’adolescenza (l’ultima per accendere il cero nei 100 giorni prima della maturità – così era usanza nel mio istituto), ci sono […]

Tantra Yoga: cos’è e 3 modi per praticarlo

Dietro al termine “tantra” ci sono un sacco di fraintendimenti, che hanno fatto sì che in Occidente questa antica disciplina yogica fosse associata con la sessualità. Ma è davvero così? Tantra e sessualità sono sinonimi? A breve ti spiegerò la storia del Tantra Yoga ed il suo reale significato, nonché come puoi praticarlo. Prima ti […]

Ayurveda vs medicina allopatica: cosa sono e come curano

Che titolo altisonante: “Ayurveda vs medicina allopatica”! Difficile capire esattamente cosa indichino questi termini semplicemente leggendoli! Ma sono qui proprio per aiutarti a fare chiarezza. Chi sono? Se non ti va di leggere e preferisci ascoltare, puoi guardare questo video. Mi presento. Sono Senia, infermiera dal 2009, insegnante di yoga e meditazione himalayana e Wellness […]

Yoga: come iniziare da zero

Per chi vorrebbe fare yoga, come iniziare e come organizzarsi potrebbe essere il principale cruccio. Infatti, sento spesso persone che vorrebbero iniziare a praticare yoga, ma che non sanno bene come fare perché, visto dall’esterno, lo yoga può attrarre, ma anche spaventare. A vedere foto e video di praticanti esperti (insegnanti o non), lo yoga […]

Guarire con le pietre: quali, come e quando usarle per la nostra salute

Guarire con le pietre! Sembra qualcosa di fantascientifico, lo so. Eppure da secoli (oserei dire millenni) le persone usano la cristalloterapia per risolvere gli squilibri a livello fisico, mentale, energetico, spirituale ed emotivo che sono alla base di qualsiasi patologia. Quello che sto dicendo è che, grazie alle varie pietre, possiamo prevenire e curare QUALUNQUE […]

Cosa NON fare con la fibromialgia: 5 cose da evitare

Quando si parla di patologie, tanto più se croniche, è importante sapere cosa fare per poter stare meglio. Tuttavia è importantissimo, forse anche più del cosa fare, sapere cosa NON fare. L’incipit del giuramento di Ippocrate, il giuramento simbolico che ogni medico pronuncia al momento del conferimento della laurea, recita: “primum non nocere”, ovvero “innanzitutto […]

10 libri yoga per principianti: i miei consigli per iniziare

Ero davvero piccola quando mi sono innamorata della lettura e, da allora, non è mai mancato un libro sul mio comodino o nella mia borsa. Si, perché preferisco leggere piuttosto che passare inutilmente il mio tempo col cellulare in mano quando mi trovo a dover aspettare da qualche parte. Quando mi sono approcciata allo yoga […]

10 regali per chi pratica Yoga

Che l’occasione sia il Natale piuttosto che il compleanno, che sia l’anniversario piuttosto che un momento speciale, scegliere un regalo per chi pratica Yoga può non essere semplice, soprattutto se a farlo è qualcuno che non conosce questo mondo. In questo articolo potrai quindi trovare 10 idee che potrebbero toglierti dall’impaccio, sia di natura materiale […]

Cosa sono i Chakra: imparare a percepire la nostra energia

Albert Einstein diceva: “Tutto è energia e questo è tutto quello che esiste. Sintonizzati alla frequenza della realtà che desideri e non potrai fare a meno di ottenere quella realtà”.  Siamo fatti d’energia e siamo immersi in un mondo fatto di energia. Gli antichi lo avevano compreso, ma piano piano, generazione dopo generazione, ci siamo […]

Che cos’è la Fibromialgia e come imparare ad amarla

Credo ci sia tanta confusione a proposito della Fibromialgia, anche in chi ne è affetto. Ci chiediamo spesso se ogni nuovo sintomo possa essere riconducibile o meno alla Fibromialgia, cercando spesso conforto in altre persone fibromialgiche. Al sentire che anche gli altri hanno quel sintomo ci sentiamo confortati (della serie, “mal comune, mezzo gaudio”) e, […]

Come si usa una mala: 108 ripetizioni di mantra

108 mantra Il numero 108 è considerato sacro in molte tradizioni, ma vediamo cosa rappresenta: 1 = bindu (unità): è il punto dal quale inizia la creazione e si sviluppa la molteplicità; 0 = sunyata (vuoto): quello stato da raggiungere se ci si vuole liberare dal Samsara (ciclo perenne di nascita-vita-morte-rinascita); 8 = ananta (senza fine): […]

Viaggiare con la fibromialgia: cosa fare prima, durante e dopo di un viaggio – manuale di sopravvivenza

Quando si soffre di Fibromialgia, il momento delle agognate vacanze può trasformarsi in un incubo. Abbiamo faticato  tutto l’anno per trovare un certo equilibrio psico-fisico, tra controllo del dolore, gestione del colon irritabile, miglioramento della qualità del sonno e così via. Partire per un viaggio, breve o lungo che sia, comporta necessariamente un cambiamento nella […]

Dolore: che cos’è e perché ascoltarlo

  Mi sono laureata nel 2009 in Scienze Infermieristiche presentando una tesi sul dolore. A quel tempo non sapevo ancora di avere la Fibromialgia, ma sapevo che soffrivo quotidianamente di dolori diffusi, migranti ed apparentemente inspiegabili. La mia “diagnosi ufficiale”, infatti, è giunta solo 3 anni fa, ma la mia esperienza con il dolore andava […]

Rituale: significato e come impostarne di salutari

Se ne sente parlare spesso, ma forse non siamo davvero consapevoli di che cosa sia un rituale. E anche quando conosciamo esattamente il significato, può risultare difficile impostarne di salutari. Resta con me e troverai un semplice esercizio per imparare a creare consapevolezza e nuovi rituali alla fine dell’articolo. Rituale Iniziamo dal significato di rituale. […]

Kriyas: cosa e quali sono

Il Kriya Yoga, citato anche in “Autobiografia di uno Yogi” di Yogananda  è uno stile di Yoga basato prevalentemente sulle Kriyas e nelle mie classi sentirai spesso parlare di Kriyas, ma ancora più spesso ti troverai a praticarle. Ma che cosa sono esattamente queste Kriyas?

Gli ostacoli dello Yoga

Praticare Yoga fa bene, lo avrete sentito milioni di volte. Ed è così! I suoi benefici sono a 360°, spaziando dall’ambito fisico a quello psicologico, da quello energetico a quello emozionale, da quello spirituale a quello evoluzionistico. Tuttavia non tutti i praticanti ed appassionati sanno che lo Yoga è anche una via per la Felicità.